Otázka? Mohu ovlivnit zdraví svých dětí změnou dechu?
Odpověď! Bude záležet na nás samotných!
Podzimní dýchání dětí i nás dospělých
Dech by měl být, pokud možno stabilní, klidný, tichý a jemný. Se svým dechem bychom měli být vědomě propojeni po celý den a celý den s ním pracovat podle situací, které prožíváme.Máme ho po ruce 24hodin a celý ten čas máme možnost si na něj vzpomenout. Celý ten čas máme možnost ovlivňovat naše zdraví!!!
Po celý rok máme možnost zasahovat do toho, zda na podzim a v zimě bude rýma a na jaře a v létě alergie. Trochu to zjednodušuji, ale ze svojí vlastní zkušenosti a ze zkušenosti mnoha dětí a jejich rodičů, které jsem měla to štěstí na této „dechové cestě“ provázet, vím, co změna dechu dokáže!
Je to tak jednoduché!!!
Několikrát za den se na pár minutek zastavit!
Sednout si se svými dětmi a společně si vědomě zadýchat!
Vzít to jako hru pro celou rodinu – upřímně, většina z nás potřebuje poštelovat i svoje vlastní dýchání!
Nechat dítě ať nás také vede a sleduje, zda dýcháme správně – tím se to krásně učí!
Provést pár krátkých smysluplných dechů za den!
Žádné složitosti – „jen“ zastavení s vlastním dechem!
Dát svému dechu pozornost nám nesebere čas!
Párkrát za den se s ním propojit a uvědomit si, jak dýchám je otázkou vteřin!
Provést vědomě dva tři jednoduché cviky je otázkou pár minut!
Vždy máme možnost si vybrat svoji vlastní cestu ke zdraví!!!
Cesta změny našeho dechu je cesta nejenom k podzimnímu zdraví našich dětí. Změna dechu mění i držení těla a u mnoha dětí vede i ke zklidnění.
Nemohu vám slíbit to, co vám je slibováno na příbalových letáčcích. Nemohu vám slíbit, že zdraví a změna přijde hned. Mohu vám slíbit, že vaše děti i vás, provedu poctivě a s velkou zkušeností.Přeji nám všem ať je náš dech naším přítelem, na kterého si vždy najdeme čas.
